De één doet het één keer per week, de ander twee keer per dag. Maar het is een feit dat we allemaal douchen.
Hieronder vind je allemaal tips voor een geslaagde douchesessie! Spring er onder zou ik zeggen!
Hoe vaak?
Ik raad je aan om één keer per dag te doucen. Zeker als je in de puberteit bent moet je één keer per dag onder de douche stappen. Mijn voorkeur gaat uit naar 's avonds, want dat is na een dynamische dag, waarin je hebt gezweet.
Maar iedere ochtend kan ook, want een douche is ideaal om goed wakker te worden.
Meteen na het sporten is natuurlijk perfect.
De juiste temperatuur
's Nachts koelt je lichaam af en 's ochtends moet het dus weer opgewarmd worden.
Stel het water niet extreem koud of warm in, ook al vind je dat zelf lekkerder, het is niet goed voor je lichaam.
Wanneer je doucht op een te hoge temperatuur zetten je bloedvaten te sterk uit en word je zo slap als kauwgom!
Douchegel en shampo
Waneer je een douche neemt moet je, je wassen met een douchegel, dan ruik je namelijk lekker fris. Je moet wel goed letten op je huidtype, heb je een vette huid? Of misschien een droge huid? Een gemengde huid kan ook. Sommige douchegels stemmen zich hier namelijk op af.
Hetzelfde geldt voor shampo. Begin nooit aan een shampo die niet geschikt is voor jouw haartype, lees bij het kopen van een shampo dus altijd goed de verpakking, voor welk type haar het geschikt is.
Was je haar maximaal drie keer per week. Twee keer kan ook, maar meer is echt héél slecht voor je haar.
Inzepen van je lichaam
Washandjes kunnen de deur uit! Je hebt je handen niet voor niets, hiermee moet je je lichaam altijd inzepen.
Je doet gewoon wat van de douchegel op je handen en zeept daarmee je hele lichaam in.
Microben nestelen zich namelijk graag in, in washandjes en dat willen we niet.
Afspoelen
Spoel je af met lauw water. En zorg ervoor dat alles, maar dan ook echt alles, wordt weg gespoeld anders jeukt je lijf de hele dag.
Afdrogen
Afdrogen is net zo belangrijk, sla geen lichaamsdeeltje over! Holtes, plooien etcetera. Wanneer je je niet goed afdroogt krijg je te maken met, daar hebben we ze weer, microben. En dát is nou datgene waardoor vieze luchtjes ontstaan!